Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,77 / Satış: 5,79
€ EURO → Alış: 6,62 / Satış: 6,64

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor
  • 13.09.2017
  • 233 kez okundu

Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karşılaşabiliyor. Özellikle ayakta fazla duran, uygun ayakkabı tercih etmeyen, spor yaparken bir anda aktiviteyi artıranlar ile topuklu ayakkabıyla ayakta fazla zaman geçirenleri tehdit ediyor.

Stres kırığı, tekrarlayan küçük yaralanmalarla kemikteki yorgunluğa bağlı bir kırık oluşumudur. Bildiğimiz kırık gibi ani bir zorlanmayla oluşmaz, zaman içinde küçük travmaların birikmesiyle kemikte bir zayıflık noktası bulması ve bu noktada bir çatlak oluşturmasıyla meydana gelir. En sık görüldüğü yerler; ayak tarak kemikleri, ayak bileği ve kaval kemiğidir. Özellikle tarak kemiklerinde stres kırıklarına çok fazla rastlanır.

DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ
Stres kırığının en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimidir. Uygun olmayan ayakkabı ile yapılmış olan sporlarda ayağa binen yük çok fazla olacağı için stres kırığı oluşabilir. Topuklu ayakkabı ile ayakta fazla duran ve yürümek zorunda kalan kadınlarda da stres kırıkları meydana gelebilir. Uygun adım yürüyen askerlerde, spor yapımında bir anda aktiviteyi artıran sporcularda, orta yaşlı bireylerde daha sık görülür. Kemik erimesi olan kişilerde de rastlanabilir. Özellikle osteoporozu fazla olan kortizon kullanan hastalarda uzun yürüyüşler sonrasında ayakta stres kırığıyla karşılaşılabilir.

CİDDİYE ALIN YOKSA…
Stres kırığının tedavisi için öncelikle travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşılması gerekir. Diğer yandan ayakta içe basma, dışa basma ve düztabanlık gibi basış bozuklukları varsa bu da kemiklere fazla yük bindireceği için stres kırığına neden olabilir. Basış bozukluğu olan kişi özel tabanlıklar ile ayakkabı giymelidir. Bunlara rağmen düzelme olmuyorsa ve ağrı fazla ise bölgeyi alçıya almak ya da alçı botlarıyla hareketsizlik sağlanarak kaynama sağlanabilir. Tedavi edilmezse zayıf nokta giderek büyür ve ağrısı artar. İlerleyen dönemde kolay kırılabilir hale gelir.

İNATÇI KIRIKLAR NASIL TEDAVİ EDİLİR?
İyileşme konusunda inatçı stres kırıklarında farklı destek tedavileri de gerekebilir:

– ESWT adı verilen şok dalgası tedavisi ile ses dalgaları o bölgeyi uyarır ve iyileşme sağlanabilir.

– PRP enjeksiyonu ile o bölgedeki kırığın iyileşmesini hızlandırabilir.

– Kök hücre tedavisi ile kalçadan alınan kemik iliği stres kırığı bölgesine enjeksiyon yapılarak iyileştirme hızlandırılabilir.

– Ayakta 5. parmaktaki John’s kırığı adı verilen stres kırıkları çok zor iyileşir. Genelde basketbolcu ve futbolcularda görülür. Böyle durumlarda cerrahi müdahale yapılarak tedavi edilir.

KÖRFEZLİ İŞ ADAMI  EMRAH TİLKİ ÇEVRESİ  TARAFINDAN  SEVİLİYOR
Körfez İlçenin genç iş adamlarından Emrah Tilki iş dünyası ve özel hayatında sevilen bir isim.   Körfez ilçede geniş bir...
TARHAN; KATAR’LIYA SERBEST, YERLİ SANAYİCİYE YASAK!
Kocaeli Milletvekili Tahsin Tarhan, 4 Eylül’de Resmi Gazetede yayımlanan Türk Parasının Değerinin Korunması ile ilgili tebliğ için; “İhracat yapan firmaları...
Üzülmez, Şartlara uymayan yerlere  yasal işlem yapılacak!
Kartepe Belediyesi Eylül ayı olağan meclis toplantısında konuşan Kartepe Belediye Başkanı Hüseyin Üzülmez, ilçe genelinde yapılan yatırımları değerlendirirken, EDOK’un ilçeden...
KÖRFEZ’LİLER KÖRFEZ’Lİ YÖNETMENİN FİLMİNİ İZLEDİLER
Körfez’de ikamet eden, Kocaeli’nin yetiştirmiş olduğu yönetmen Vedat İnce’nin de yönetmen koltuğuna oturduğu ve 17 Ağustos’ta sinemalarda gösterime giren ‘...
İYİ Parti’de 2 il yönetimi istifa etti
Genel merkezin “İstifa edin” çağrısına uyan Kocaeli ve Muğla teşkilatları istifa etti. KOCAELİ TEŞKİLATI  İSTİFA ETTİ İYİ Parti Genel Merkezi’nin...
Gergerlioğlu Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak’a Sordu
HDP Kocaeli Milletvekili ve İnsan Haklarını İnceleme Komisyonu Üyesi Dr. Ömer Faruk Gergerlioğlu Kocaeli ve Türkiye Genelinde Konkordato ve İflas açıklayan şirketleri...
ÖZÇELİK  AİLESİNİN  OĞLU  GÖKTUĞ KAAN DELİKANLI OLDU
Körfez ilçe de taksici esnaflığı yapan Nuri ve Rukiye Özçelik ailesinin biricik oğlu Göktuğ Kaan delikanlı oldu. Körfez ilçe de...
ALPİNCE  ANITPARKI 20 YILLIK KİRALADI.. ARTIK İNCEALAN  OLARAK HİZMET VERECEK
Körfez ilçe istasyon altında yıllardır ANITPARK olarak bilinen bahçe ve düğün salonu artık iş adamı Davut ALPİNCE alarak hizmete başladı....
BOZKURTLARIN SÜNNET ŞÖLENİ MUHTEŞEMDİ
Körfez ilçenin en kalabalık ailelerinden Harun ve Ramazan Bozkurt’un oğulları Ali Boran ve Ali Berat’ın sünnet şölenleri dillere destan unutulmayacak...
İYİ PARTİDEN İŞBİRLİĞİ TEKLİFİ
 İYİ Parti siyasi partilere çağrı yaparak, ekonominin düzeltilmesine yönelik siyasi partilerin katılacağı işbirliği teklifinde bulundu. İYİ Parti’nin resmi Twitter adresinden...
KANDIRA CEZAEVİNDE MAHKUMLAR GARDİYANI REHİN ALDI
Kocaeli’nin Kandıra ilçesi Kocaeli T Tipi Cezaevi’nde mahkumlar tarafından rehin alınan ceza infaz memuru, yaklaşık 8 saat sonra ikna edilerek...
AKAR; CANIMIZ YANMADAN ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ
CHP PM Üyesi Kocaeli Milletvekili Haydar Akar, Meclise araştırma önergesi vererek deprem konusundaki aksaklıkların ve önlemlerin tespit edilmesini istedi. Konuya...
VEDAT İNCE YÖNETMEN KOLTUĞUNA OTURDUĞU ‘BENİM ADIM OSMAN’ FİLMİNİN GALASINDA
Bir çok başarılı projeye imza atan genç yönetmen Vedat İnce’nin,’Benim adım Osman ‘filminin yönetmenlerinden biri olarak bir kez daha isminden...
ÜNLÜ’DEN TÜRKMEN BEYİ BAHÇELİ’YE ZİYARET
Milliyetçi Hareket Partisi Kocaeli İl Başkanı Aydın Ünlü Türkmen beyi Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Dr. Devlet Bahçeli’yi ziyaret etti....
ASLAN’DAN TÜRK DÜNYASI  LİDERİ BAHÇELİ’YE ZİYARET
Milliyetçi Hareket Partisi Kocaeli milletvekili adayı olan Gürbüz Aslan Türk dünyası lideri Milliyetçi Hareket Partisi genel başkanı Dr.Devlet Bahçeli’yi ziyaret...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: