Reklam
Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,26 / Satış: 5,28
€ EURO → Alış: 5,93 / Satış: 5,95

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor
  • 13.09.2017

Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karşılaşabiliyor. Özellikle ayakta fazla duran, uygun ayakkabı tercih etmeyen, spor yaparken bir anda aktiviteyi artıranlar ile topuklu ayakkabıyla ayakta fazla zaman geçirenleri tehdit ediyor.

Stres kırığı, tekrarlayan küçük yaralanmalarla kemikteki yorgunluğa bağlı bir kırık oluşumudur. Bildiğimiz kırık gibi ani bir zorlanmayla oluşmaz, zaman içinde küçük travmaların birikmesiyle kemikte bir zayıflık noktası bulması ve bu noktada bir çatlak oluşturmasıyla meydana gelir. En sık görüldüğü yerler; ayak tarak kemikleri, ayak bileği ve kaval kemiğidir. Özellikle tarak kemiklerinde stres kırıklarına çok fazla rastlanır.

DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ
Stres kırığının en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimidir. Uygun olmayan ayakkabı ile yapılmış olan sporlarda ayağa binen yük çok fazla olacağı için stres kırığı oluşabilir. Topuklu ayakkabı ile ayakta fazla duran ve yürümek zorunda kalan kadınlarda da stres kırıkları meydana gelebilir. Uygun adım yürüyen askerlerde, spor yapımında bir anda aktiviteyi artıran sporcularda, orta yaşlı bireylerde daha sık görülür. Kemik erimesi olan kişilerde de rastlanabilir. Özellikle osteoporozu fazla olan kortizon kullanan hastalarda uzun yürüyüşler sonrasında ayakta stres kırığıyla karşılaşılabilir.

CİDDİYE ALIN YOKSA…
Stres kırığının tedavisi için öncelikle travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşılması gerekir. Diğer yandan ayakta içe basma, dışa basma ve düztabanlık gibi basış bozuklukları varsa bu da kemiklere fazla yük bindireceği için stres kırığına neden olabilir. Basış bozukluğu olan kişi özel tabanlıklar ile ayakkabı giymelidir. Bunlara rağmen düzelme olmuyorsa ve ağrı fazla ise bölgeyi alçıya almak ya da alçı botlarıyla hareketsizlik sağlanarak kaynama sağlanabilir. Tedavi edilmezse zayıf nokta giderek büyür ve ağrısı artar. İlerleyen dönemde kolay kırılabilir hale gelir.

İNATÇI KIRIKLAR NASIL TEDAVİ EDİLİR?
İyileşme konusunda inatçı stres kırıklarında farklı destek tedavileri de gerekebilir:

– ESWT adı verilen şok dalgası tedavisi ile ses dalgaları o bölgeyi uyarır ve iyileşme sağlanabilir.

– PRP enjeksiyonu ile o bölgedeki kırığın iyileşmesini hızlandırabilir.

– Kök hücre tedavisi ile kalçadan alınan kemik iliği stres kırığı bölgesine enjeksiyon yapılarak iyileştirme hızlandırılabilir.

– Ayakta 5. parmaktaki John’s kırığı adı verilen stres kırıkları çok zor iyileşir. Genelde basketbolcu ve futbolcularda görülür. Böyle durumlarda cerrahi müdahale yapılarak tedavi edilir.

KÖRFEZ DE CHP – İYİ PARTİ KÖKÜNE KADAR TAM İTTİFAK SAĞLADI
KÖRFEZ İLÇE DE İSTİFALAR GELECEK DİYE BEKLERKEN CHP VE İYİ PARTİ TAM MANASIYLA İTTİFAK SAĞLADI. CHP Kocaeli il başkanı Cengiz...
BAKAN DÖNMEZ’DEN AK PARTİ İL BİNASI’NA ZİYARET
Bakan Dönmez; “Kesintisiz hizmet için AKP ile yola devam” Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez, AK Parti il binasına...
BAKAN DÖNMEZ KÖSEKÖY KÖPRÜLÜ KAVŞAĞI VE TÜNEL GEÇİSİ TANITIMINDA
Bakan tanıtım programının açılış konuşmasını yaptı Enerji Ve Tabii Kaynaklar Bakanı Fatih Dönmez Köseköy Köprülü Kavşak Tanıtımı’nda yer aldı. Programa...
VERGİLİ HEREKE ORDULULARI TANITIM GECESİNE DAVET ETTİ.
MHP KÖRFEZ İLÇE BELEDİYE MECLİS ÜYESİ ADAYI AYNUR VERGİLİ GECE GÜNDÜZ DEMEDEN PARTİSİNİN ORGANİZE ETTİĞİ TANITIM PROGRAMINA HALKI DAVET İÇİN...
HDP KÖRFEZ ADAYI SELDA İLGÖZ OLDU
KAMUOYU VE KÖRFEZ İLÇENİN MERAK ETİĞİ KONULARDAN BİR TANE SİDE HDP KÖRFEZ DE ADAY ÇIKARTACAK MI İŞTE O SORUNUN CEVABI...
KÖRFEZ HDP’DEN AĞRILILAR DERNEĞİNE ZİYARET..
KÖRFEZ İLÇE HALKLARIN DEMOKRAT PARTİSİ KÖRFEZ İLÇE TEŞKİLATI STK BAZINDA İLK ZİYARETİNİ KÖRFEZ AĞRILILAR DERNEĞİNE YAPTI. Körfez ilçe HDP teşkilatı...
KAMAN ‘KOCAELİ’DE TAŞ OCAĞINA MÜSADE VERMEM’
Şİle ve Civarı Köyleri yardımlaşma ve Dayanışma Derneği önceki akşam Millet İttifakı Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Dr. Serdar Kaman’ı...
TARİHİ ESER KAÇAKÇISI YAKALANDI
Derince ilçesinde tarihi eser niteliği taşıyan, 90 kilogram ağırlığında kadın erkek figürlü heykel ele geçirildi. Kocaeli’nin Derince ilçesinde tarihi eser niteliği taşıyan,...
ENGİN KOYUN’DAN ŞOK TEPKİ.. AH ALIYORSUNUZ.
AK PARTİ KÖRFEZ İLÇE DE ÜÇ DÖNEM İLÇE BAŞKANLIĞI YAPAN VE MEVCUT İL YÖNETİM KURULU ÜYESİ OLAN ENGİN OYUN’DAN TEŞKİLATINA...
ŞEHİR İÇİ TRAFİĞİN AZALTILMASI İÇİN ULAŞIMDA ÜCRETSİZ AKTARMA
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nden trafik akışının rahatlaması adına,vatandaşlara daha konforlu ve ücretsiz hizmet.. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi S.S. 55 No’lu Alikâhya Kooperatifi...
ŞANBAZ YILDIZ’DAN İSTİFA EDEN İLÇE BAŞKANI’NA SİTEM
Yıldız; “Eşini dostunu desteklemek isteyen kendi bilir” İyi Parti İl Başkanı Şanbaz Yıldız, istifa eden Başiskele İlçe Başkanı Şaban Gencer’in...
HDP KOCAELİ MİLLETVEKİLİ’NİN KPSS MAĞDURLARI ÖNERGESİ REDDEDİLDİ
HDP Milletvekili ve TBMM İnsan Haklarını İnceleme Komisyonu Üyesi Ömer Faruk Gergerlioğlu’nun, KPSS ile atandıktan sonra mülakatlarda elenen yurttaşlara yönelik...
SAADET PARTİSİNİN  KARTEPE ADAYI İBRAHİM BIYIKLI OLDU
Saadet Partisi Kandıra belediye başkan adayı İbrahim Bıyıklı oldu. Saadet Partisi Kartepe adayını da açıkladı. Yapılan istişare ve değerlendirmeler sonucunda...
SAADET PARTİSİNİN  KANDIRA ADAYI BELLİ OLDU
Saadet Partisi Kandıra belediye başkan adayı Ramazan Arslan oldu. Saadet Partisi Kandıra adayını açıkladı. Yapılan istişare ve değerlendirmeler sonucunda Saadet...
CUMHUR İTTİFAKI KANDIRA’DA TEK YÜREK
AK Parti Kandıra Belediye Başkan Adayı Adnan Turan, MHP Kandıra İlçe Başkanlığı’nın düzenlediği Meclis Üyesi Aday Tanıtım ve İstişare Toplantısı’na...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: