Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,99 / Satış: 6,01
€ EURO → Alış: 6,82 / Satış: 6,85

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor
  • 13.09.2017
  • 218 kez okundu

Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karşılaşabiliyor. Özellikle ayakta fazla duran, uygun ayakkabı tercih etmeyen, spor yaparken bir anda aktiviteyi artıranlar ile topuklu ayakkabıyla ayakta fazla zaman geçirenleri tehdit ediyor.

Stres kırığı, tekrarlayan küçük yaralanmalarla kemikteki yorgunluğa bağlı bir kırık oluşumudur. Bildiğimiz kırık gibi ani bir zorlanmayla oluşmaz, zaman içinde küçük travmaların birikmesiyle kemikte bir zayıflık noktası bulması ve bu noktada bir çatlak oluşturmasıyla meydana gelir. En sık görüldüğü yerler; ayak tarak kemikleri, ayak bileği ve kaval kemiğidir. Özellikle tarak kemiklerinde stres kırıklarına çok fazla rastlanır.

DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ
Stres kırığının en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimidir. Uygun olmayan ayakkabı ile yapılmış olan sporlarda ayağa binen yük çok fazla olacağı için stres kırığı oluşabilir. Topuklu ayakkabı ile ayakta fazla duran ve yürümek zorunda kalan kadınlarda da stres kırıkları meydana gelebilir. Uygun adım yürüyen askerlerde, spor yapımında bir anda aktiviteyi artıran sporcularda, orta yaşlı bireylerde daha sık görülür. Kemik erimesi olan kişilerde de rastlanabilir. Özellikle osteoporozu fazla olan kortizon kullanan hastalarda uzun yürüyüşler sonrasında ayakta stres kırığıyla karşılaşılabilir.

CİDDİYE ALIN YOKSA…
Stres kırığının tedavisi için öncelikle travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşılması gerekir. Diğer yandan ayakta içe basma, dışa basma ve düztabanlık gibi basış bozuklukları varsa bu da kemiklere fazla yük bindireceği için stres kırığına neden olabilir. Basış bozukluğu olan kişi özel tabanlıklar ile ayakkabı giymelidir. Bunlara rağmen düzelme olmuyorsa ve ağrı fazla ise bölgeyi alçıya almak ya da alçı botlarıyla hareketsizlik sağlanarak kaynama sağlanabilir. Tedavi edilmezse zayıf nokta giderek büyür ve ağrısı artar. İlerleyen dönemde kolay kırılabilir hale gelir.

İNATÇI KIRIKLAR NASIL TEDAVİ EDİLİR?
İyileşme konusunda inatçı stres kırıklarında farklı destek tedavileri de gerekebilir:

– ESWT adı verilen şok dalgası tedavisi ile ses dalgaları o bölgeyi uyarır ve iyileşme sağlanabilir.

– PRP enjeksiyonu ile o bölgedeki kırığın iyileşmesini hızlandırabilir.

– Kök hücre tedavisi ile kalçadan alınan kemik iliği stres kırığı bölgesine enjeksiyon yapılarak iyileştirme hızlandırılabilir.

– Ayakta 5. parmaktaki John’s kırığı adı verilen stres kırıkları çok zor iyileşir. Genelde basketbolcu ve futbolcularda görülür. Böyle durumlarda cerrahi müdahale yapılarak tedavi edilir.

İYİ PARTİDEN İŞBİRLİĞİ TEKLİFİ
 İYİ Parti siyasi partilere çağrı yaparak, ekonominin düzeltilmesine yönelik siyasi partilerin katılacağı işbirliği teklifinde bulundu. İYİ Parti’nin resmi Twitter adresinden...
KANDIRA CEZAEVİNDE MAHKUMLAR GARDİYANI REHİN ALDI
Kocaeli’nin Kandıra ilçesi Kocaeli T Tipi Cezaevi’nde mahkumlar tarafından rehin alınan ceza infaz memuru, yaklaşık 8 saat sonra ikna edilerek...
AKAR; CANIMIZ YANMADAN ÖNLEMLERİ ALMALIYIZ
CHP PM Üyesi Kocaeli Milletvekili Haydar Akar, Meclise araştırma önergesi vererek deprem konusundaki aksaklıkların ve önlemlerin tespit edilmesini istedi. Konuya...
VEDAT İNCE YÖNETMEN KOLTUĞUNA OTURDUĞU ‘BENİM ADIM OSMAN’ FİLMİNİN GALASINDA
Bir çok başarılı projeye imza atan genç yönetmen Vedat İnce’nin,’Benim adım Osman ‘filminin yönetmenlerinden biri olarak bir kez daha isminden...
ÜNLÜ’DEN TÜRKMEN BEYİ BAHÇELİ’YE ZİYARET
Milliyetçi Hareket Partisi Kocaeli İl Başkanı Aydın Ünlü Türkmen beyi Milliyetçi Hareket Partisi Genel Başkanı Dr. Devlet Bahçeli’yi ziyaret etti....
ASLAN’DAN TÜRK DÜNYASI  LİDERİ BAHÇELİ’YE ZİYARET
Milliyetçi Hareket Partisi Kocaeli milletvekili adayı olan Gürbüz Aslan Türk dünyası lideri Milliyetçi Hareket Partisi genel başkanı Dr.Devlet Bahçeli’yi ziyaret...
AYŞENUR YILMAZ ve MEHMET GÜRAY ASLAN MUTLULUĞA İLK ADIMI ATTILAR
Milliyetçi Hareket Partisi Kocaeli Milletvekili Adayı olan Mali Müşavir Girişimci İş Adamı Gürbüz Aslan, yakışıklı ve bey efendi kişiliği ile...
ASKIDA EKMEK PROJESİ’YMİŞ
MHP lideri Bahçeli, ekmek zammını eleştirdi Ve vatandaş ekmek yiyebilsin diye ‘askıda ekmek’ projesi başlattı! (bu zaten olan bir şeydi...
KARTEPE’DE ASYA KAPLAN SİVRİSİNEĞİ ALARMI
Güneydoğu Asya’da birçok tropikal hastalığın kaynağı olarak gösterilen “Asya Kaplan Sivrisineği” iklim değişikliği ile birlikte Avrupa’da sonra ülkemizde de görülmeye...
KURBAN BAYRAMINDA SIKI GÜVENLİK ÖNLEMİ
Yaklaşmakta olan Kurban Bayramı nedeniyle vatandaşların bayramı huzur ve güven içerisinde geçirmeleri, kamu hizmetlerinin aksatılmadan yürütülmesi ve vatandaşların istek ve...
VEDA İNCE YİNE GURURUMUZ OLDU!
 Kocaeli’mizin yetiştirdiği değerlerden biri olan ve isminden ve başarılarından her zaman söz ettiren Vedat İnce,’Benim adım Osman ‘filminin yönetmenlerinden biri...
AKPOLATLAR’IN YİĞİTLERİ DELİKANLI OLDULAR
Körfez ilçenin önde gelen iş adamlarından Erdal Akpolat’ın oğulları sünnet şölenine hazırlanıyor. Körfez ilçede geniş bir aileye sahip olan, çevresi...
Malzemelerin Altında Kalan İŞÇİ KURTARILAMADI!
 Kartepe’de sanayi sitesinde kaynak işçisi olarak çalışan işçi, forklifte yüklü malzemelerin üzerine devrilmesi sonucu hayatını kaybetti. Kocaeli’nin Kartepe ilçesindeki sanayi...
Karaosmanoğlu, “Ülkemizin önünü kesmek istediler”
Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı İbrahim Karaosmanoğlu, Kandıra’da devam eden FETÖ darbe girişimine ilişkin Donanma davasını takip etti. Türk Dünyası Belediyeler...
Gergerlioğlu,’Bu insanlar derhal işlerine ekmeklerine geri dönmelidirler’
HDP Kocaeli Milletvekili ve İnsan Haklarını İnceleme Komisyonu Üyesi Dr. Ömer Faruk Gergerlioğlu Devlet yardımlarının kamudan ihraç olanların kendisine ve ailelerine...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: