Reklam
Reklam
$ DOLAR → Alış: 5,37 / Satış: 5,39
€ EURO → Alış: 6,09 / Satış: 6,11

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor

Yanlış ayakkabı seçimi ‘stres kırığı’ yapıyor
  • 13.09.2017
  • 261 kez okundu

Adı, stres kırığı ancak ortaya çıkmasının nedeni stres değil. Sporcu rahatsızlığı olarak bilinse de herkes karşılaşabiliyor. Özellikle ayakta fazla duran, uygun ayakkabı tercih etmeyen, spor yaparken bir anda aktiviteyi artıranlar ile topuklu ayakkabıyla ayakta fazla zaman geçirenleri tehdit ediyor.

Stres kırığı, tekrarlayan küçük yaralanmalarla kemikteki yorgunluğa bağlı bir kırık oluşumudur. Bildiğimiz kırık gibi ani bir zorlanmayla oluşmaz, zaman içinde küçük travmaların birikmesiyle kemikte bir zayıflık noktası bulması ve bu noktada bir çatlak oluşturmasıyla meydana gelir. En sık görüldüğü yerler; ayak tarak kemikleri, ayak bileği ve kaval kemiğidir. Özellikle tarak kemiklerinde stres kırıklarına çok fazla rastlanır.

DOĞRU AYAKKABI SEÇİMİ ÖNEMLİ
Stres kırığının en önemli nedenlerinden biri yanlış ayakkabı seçimidir. Uygun olmayan ayakkabı ile yapılmış olan sporlarda ayağa binen yük çok fazla olacağı için stres kırığı oluşabilir. Topuklu ayakkabı ile ayakta fazla duran ve yürümek zorunda kalan kadınlarda da stres kırıkları meydana gelebilir. Uygun adım yürüyen askerlerde, spor yapımında bir anda aktiviteyi artıran sporcularda, orta yaşlı bireylerde daha sık görülür. Kemik erimesi olan kişilerde de rastlanabilir. Özellikle osteoporozu fazla olan kortizon kullanan hastalarda uzun yürüyüşler sonrasında ayakta stres kırığıyla karşılaşılabilir.

CİDDİYE ALIN YOKSA…
Stres kırığının tedavisi için öncelikle travmaya neden olan aktiviteden uzaklaşılması gerekir. Diğer yandan ayakta içe basma, dışa basma ve düztabanlık gibi basış bozuklukları varsa bu da kemiklere fazla yük bindireceği için stres kırığına neden olabilir. Basış bozukluğu olan kişi özel tabanlıklar ile ayakkabı giymelidir. Bunlara rağmen düzelme olmuyorsa ve ağrı fazla ise bölgeyi alçıya almak ya da alçı botlarıyla hareketsizlik sağlanarak kaynama sağlanabilir. Tedavi edilmezse zayıf nokta giderek büyür ve ağrısı artar. İlerleyen dönemde kolay kırılabilir hale gelir.

İNATÇI KIRIKLAR NASIL TEDAVİ EDİLİR?
İyileşme konusunda inatçı stres kırıklarında farklı destek tedavileri de gerekebilir:

– ESWT adı verilen şok dalgası tedavisi ile ses dalgaları o bölgeyi uyarır ve iyileşme sağlanabilir.

– PRP enjeksiyonu ile o bölgedeki kırığın iyileşmesini hızlandırabilir.

– Kök hücre tedavisi ile kalçadan alınan kemik iliği stres kırığı bölgesine enjeksiyon yapılarak iyileştirme hızlandırılabilir.

– Ayakta 5. parmaktaki John’s kırığı adı verilen stres kırıkları çok zor iyileşir. Genelde basketbolcu ve futbolcularda görülür. Böyle durumlarda cerrahi müdahale yapılarak tedavi edilir.

TUGAY POLAT KÖRFEZ DP ADAY ADAYI
Körfez siyaseti ve yıllardır çizgisinden ayrılmadığı partisinden POLAT aday adayı oldu.   Körfez ilçe de sevilen ve sayılan siyasetçiler arasında...
HACI BEKTAŞ-I VAKFI GECESİNDE İŞ ADAMI ARMUTLUDAN KATKI…
Körfez ve Kocaeli’nde sevilen ve sayılan iş adamı ARMUTLU İnşaat yönetim kurulu başkanı Özkan ARMUTLU sazı Kaymakam CAN’dan aldı.  ...
AKP’NİN ADAY ADAYI ANUR VERGİLİ MHP ROZETİ TAKTI VE MHP’NİN BAŞKANIMIN EMRİNDEYİM DEDİ..
Körfez AVM İşletmecisi AKP’nin geçen dönem belediye başkan aday adayı Aynur VERGİLİ MHP Körfez ilçe binasında özüme döndüm diyerek rozetini...
MEHMET AK’TAN CEMİL AK’A ZİYARET..
AK Parti körfez belediyesi meclis üyesi aday adayı Mehmet AK çalışmalarına devam ediyor.   Körfez ilçe de geniş bir aileye...
Körfez siyasetinin vazgeçilmezlerinden bilinen Salih ŞİRİN Körfez İYİ Partinin adayı oldu.   Körfez lçe de İYİ partinin adayı olacak mı,...
SERT” MHP’DE SİYASET YAPMAK ŞEREFTİR,, SIRALAMA UMURUMDA DEĞİL
MHP Körfez belediyesi meclis üyesi aday adayı Muhterem SERT gazetemizi ziyaret ederek ilk açıklamasını yaptı.   Körfez ilçe de çevresi...
BOZKURT USLU – KÖRFEZ DE RAKİBİM AKP DEĞİL MHP ADAYI AZMİ HOCA…
CHP Körfez ilçe başkan aday adayı Bozkurt Uslu gazetemizi ziyaretinde bir çok önemli açıklama da bulundu, bu açıklamaları süreç içinde...
ŞENER SÖĞÜT İLÇE BAKANLIĞINDAN İSTİFA ETTİ – BELEDİYE BAŞKAN ADAY ADAYLIĞINI AÇIKLADI
Ak Parti Körfez İlçe Başkanı Şener Söğüt 8 aylık İlçe Başkanlığı döneminden sonra istifa etti ve Körfez Belediye Başkan aday...
KÖRFEZ AĞRILILARDAN ENGELLİ ÇOCUKLARA ZİYARET..
Körfez ilçe AĞRILILAR Derneğinden muhteşem bir etkinlik ve faaliyet Dünya engelliler günü münasebetiyle Gülünce rehabilitasyon merkezini ziyaret ettiler.   Dünya...
AK PARTİ KÖRFEZ İLÇE BAŞKANI ŞENER SÖĞÜT İSTİFA ETTİ.
AK Parti Körfez ilçe başkanı Şener SÖĞÜT 2019 yerel seçimleri önce ilçe başkanlığından istifa ederek aday adaylık için çalışmalarına başladı....
ALİ ÇAKIR – HAYATİ YAZICI İLE GÖRÜŞTÜ..
AK Parti körfez belediye başkan aday adayı olan Ali ÇAKIR Ankara da AK Partinin kurucularından ve başbakan yardımcısı Hayati Yazıcı...
MHP MECLİS ADAYI SÜLALESİYLE ÇALIŞMAYA BAŞLADI..
MHP Körfez ilçe belediye meclis üyesi adayı Ahmet TOPUZ ailesi değil sülalesi ile çalışmaya başladı.   MHP Körfez ilçe belediye...
MHP KÖRFEZ MECLİS ADAYI – ERTAM PEKERİ HALK BAĞRINA BASTI
MHP’nin mihenk taşlarından hiç bir görevden kaçmamış anlının akıyla siyaset yapan Ertam PEKER destek istemek amaçlı çıktığı ilk çalışmada halk...
HALK ALİ ÇAKIRI İSTİYOR AMMAAAAA…
Körfez ilçe ve AK Partinin en renkli ve sevilen siması olan, Som iki seçimdir aday adayı olduğu süreçte desteği hep...
BAŞKAN AHMET ÖNAL’A SİYASİ ZİYARETLER..
Kocaeli’nde geniş bir kesim tarafından sevilen ve sayılan iş adamlarından ve Kocaeli’nde Erzurumluların Vakıf başkanı olan Ahmet Önal’a siyasi ziyaretler....
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın

%d blogcu bunu beğendi: